Kas oled mõelnud, et võiksid proovida Somaatika Töötuba?

Ja kui Sa seda teed, siis kuidas seal on?

Igal juhul oled väga teretulnud vaatama ja nuusutama, mis me seal teeme.

Kui sa oled päris esimest korda, siis tea, et ükskõik, millisel hetkel ja ka edaspidi, võid sa jääda vaatlejaks ainult ja mitte kaasa teha.

Tule kaasa just nii palju või nii vähe kui soovid. Keegi ei anna Sulle selle eest hinnangut. Siin ei saa midagi valesti teha. Kõik on alati õige ja samas on kõik alati informatsioon meie enda kohta - meie hetkeseisundi, närvistüsteemi, tunnete, mõtete kohta, ka tundetuse kohta.

Töötoas me hoiame heatahtlikkust ja hinnagute vaba ruumi iseenda suhtes. Sellist, võibolla ka natuke lapselikku uudishimu - mis minuga toimub või mis minuga ei toimu?

Ka siis kui justkui ei õnnestu kaasa teha, et ei tule välja, kui keha vaikib, kui midagi ei tunne ja ei märka. Me oleme täna siin just nii nagu oleme. Ja anname endast parima.

Vahel on väga raske kehas kohal olla ja meel tõmbab pidevalt tähelepanu mõtetesse uitama. See on täiesti okei. Märka seda heatahtlikkuse ja huviga iseenda suhtes. Meie meel on üks väga tavaline ja turvaline ruum, kus viibime olulise osa oma päevast. Kui tunded kehas kipuvad liialt intensiivsed olema ja meid ülekoormama - appi tõttab meel, mõtted, analüüsimine. Need on alateadlikud valikud, mida kohe ei märkagi.

Me oleme siin, et koos praktiseerida ja õppida, see tähendab, et me ju ei oskagi kohe perfektselt. Ja kohe kindlasti ei taotlegi me siin ruumis perfektsust, vaid loeb see, et olen siin ja annan endast parima ja mitte rohkem sellest.

Me teeme just nii palju kaasa, nagu on täna minu toimetulekuaken. Ja kui mul on olnud väga stressirohkem päev näiteks, siis võibolla suudangi kohalolus ja kehas püsida korraga vaid mõne hetke, mõne sekundi. Ja ka selles kohas saan olla tänulik endale, et olen kohale tulnud, võtnud hetke iseenda jaoks ja et soovin enda kohta midagi uut teada saada. Just nii nagu tänane päev võimaldab. Ja iga päev ongi erinev.

Proovi esimest korda TASUTA! Sealt edasi, kui soovid jätkata, siis saad ise valida enda võimalustele ja soovile vastava tasakaalupanuse.

Järgmine kord juba teisipäeval, 13. mail, kell 19:30!

Registreerimiseks kirjuta palun info@eloise.ee.

Kohtumiseni somaatikas!