Somaatika termin tuleneb kreeka keelsest sõnast SOMA, mis tähendab KEHA ja viitab keha ja meele vahelisele seosele. Somaatika teaduse kohta võib öelda ka kehateadus. Somaatika uurib, kuidas keha tajub ja väljendab kogemusi. See hõlmab hingamise, teadlikkuse ja ka liikumise tehnikate kasutamist selleks, et luua sisemist tasakaalu ja harmooniat. 

Somaatika aitab leevendada kroonilist valu, kroonilisi haiguseid, kroonilist väsimust, ärevust, depressiooni, pingeid ja muidugi stressi. Need sümptomid on närvisüsteemi pikemaajalise düsregulatsiooni tagajärg. 

Somaatika üks aluseid on teadlikkuse tagasi toomine kehasse. 

 

Läbi elu võime kogeda erinevaid kogemusi, mille tõttu ühendus kehaga on nõrgenenud või puudulik. Meie keha januneb kontakti ja märkamise järele, kui aga oleme kogenud kogemusi, mis on traumeerivad või pikemaajaliselt on toimunud midagi liialt palju, millega närvisüsteem ei suuda toime tulla või vastupidi, oleme kogenud liialt vähe, mida oleme vajanud, siis meie kaitseks lülitab närvisüsteem end välja. Selle tulemusel võib inimene kogeda aastaid, vahel isegi aastakümneid närvisüsteemi düsregulatsiooni. Sageli me isegi ei tea, et oleme konstantselt häire- või ohuolukorras. See aga mõjub kehale lausa hävitavalt - keha ei saa liikuda oma loomulikku taastumise ja tervenemise faasi, paljud eluliselt tähtsad protsessid aeglustuvad tuntavalt või peatuvad sootuks. Teadlikkus kehast, keha tundlikkus ja kontakt kehaga nõrgeneb ning sageli tuimestub ja hääbub. Selle tulemusel kogeme erinevaid haiguseid, pingeid, valusid, aga ka näiteks tundetust.

 

Somaatika aitab taastada silla meie ja meie keha vahel. Läbi selle tugevneb ühendus ka tundetasandiga.  Kättesaadavamaks muutuvad värvikamad ja harmoonilisemad tundespektrid. Ning läbi selle rahuneb ka üliaktiivne meel. 

Oluline on teadvustada, et me ei ole meie meel, me ei ole meie tunded ega ka keha. Aga meil on meie meel, meil on tunded ja meil on keha. Vaja on leida tasakaalustatud ühendus nende kõigi kolme tasandiga. Läbi selle tekib võimalus ühenduda oma päris olemusega. 

​

See Jumalik Essents meis, Kõrgem Mina, Kõrgem Teadlikkus, Vaimutasand - tal on erinevaid nimetusi. Aga ta on see, kes kogeb seda, et tal on meel, tunded ja keha. Ja siis saab olla terviklik ning harmooniline oma kogemuses ning teadlikult juhtida ja suunata protsesse nendes tasandites. 

​

Somaatika Online Töötuba on tunniajane grupisessioon, kus praktiseerime koos somaatilisi harjutusi, mida saab ka kodus ise tegema hakata. Need on reaalselt toimivad lihtsad tööriistad enda toetamiseks ja tasakaalustamiseks. 

​

Tehnikad on peamiselt mugavas istuvas asendis tegemiseks. Need ei vaja eelteadmisi või kogemusi.

​

Töötuba sobib kõigile igas vanuses ja igasuguse kogemustepagasiga inimsele. 

​

Töötuba toimub Zoom keskkonnas igal teisipäeval kell 18:00 alates 21. jaanuarist. 

​

Ühe seansi hind on 20 eurot.

​

Lisainfo ja registreerimine info@eloise.ee

​

​

​

​