Miks tulla 1:1 somaatika seansile?

Ma ei teadnud enamuse oma elust, et minu närvisüsteem on olnud kroonilises düsregulatsioonis. See on olnud minu igapäev ja normaalsus. Teatud turvatunne turvatunde täielikus puuduses. Aga kuna võrdlusmomenti mul iseendaga ei olnud, siis ma ka ei teadnud, et kuidagi teist moodi on võimalik elada.

Minu silmad avanesid, kui hakkasin närvisüsteemi õppima ja läbi selle õppima minu enda närvisüsteemi kohta. Ma hakkasin nägema aina selgemalt ja selgemalt mustreid, mis kordusid iga päev. Mustreid, kus minu närvisüsteem oli pidevas kaitses, suletuses, hüpervalvel, alateadlikus hirmus, pinges ja samas sisemises raskustundes.

Mina ise olen olnud see, kes saboteerib minu enda teekonda ja ka tervenemise protsessi palju palju aastaid. Sest erinevad programmid minu sees on olnud aktiivsed terve elu - “jää väikseks”, “ära ava ennast teistele”, “ära näita ennast”, “ära jää jalgu”, “hoia ennast tagasi”, “kõik teised teavad paremini, kui sina”.

Ja samal ajal oli minu sees nii suur igatsus, et teised mind näeksid, märkaksid, tunnustaksid.

Ehk et ma ei tahtnud olla nähtud, kuid olla nähtud oli minu suurim soov. Paradoksaalne, kas pole?

Närvisüsteem töötab programmidena, mis on alateadvuse soppidesse ajaga kinnistunud ning ükskõik kui meie silmis jaburad ja meid kahjustavad need programmid ka pole - närvisüsteem valib ikka ja jälle selle sama tee, mis on vana ja tuttav ja juba varasemalt ette käidud.

Somaatika on imeline viis õppida oma närvisüsteemiga ühendust looma ning teda tundma õppida. Meie närvisüsteem räägib meiega läbi keha iga päev. Iga hetk võiks isegi öelda.

Selle kuulmiseks ja märkamiseks on vaja aeglustuda ning kuulatada. Sõnumid, mis alguses võivad olla õige tasased, vajavad hoitud ruumi, et nad avalduksid. Keha, mis on elanud pikalt stressi ja tegutsemise tuhinas, vajab aega avanemiseks. Vajab turvatunnet ja usaldust minult endalt.

Somaatika seansil me alustame turvalise konteineri loomisest iseendale, milles närvisüsteem saab hakata vaikselt avanema. See turvaline konteiner olen mina ise.

Selleks aga, et ma oleksin piisavalt turvaline oma süsteemile, on vajalik õppida ära eneseregulatsioon - ehk kuidas mina ise saan oma närvisüsteemi toetada tasakaalustumisel. Ta vajab selles abi. Ta vajab juhatust, toetust ja turvalist ruumi. Ja ta vajab ruumi teist reguleeritud närvisüsteemi, mille toetusel saab lisaturvatundekogemuse, mille pinnalt liikuma hakata.

Palju tööd oma närvisüsteemiga saame me ka iseseisvalt ära teha. Kodus, tööl, väljas käies. Kui meil on olemas tööriistad. Püsivaks arenguks ongi vaja somaatika tuua teraapiaruumist välja.

Aegajalt on aga vajalik tulla uuesti seansile, et liikuda ruumidesse, mis iseendaga olles kipuvad varjule ja suletuks jääma. Kuna kaitsemüür võib olla liialt tugev.

Somaatika ehk erinevad keha tasandiga suhtlemise praktikad on üks peamine lähenemise nurk 1:1 somaatilisel seansil.

Lisaks aga arutleme, millised tegevused ja ressursid on veel võimalik oma igapäevaellu integreerida, et toetada uute programmide juurutamist ja kinnistumist.

Närvisüsteemi tervenemiseks on vaja läheneda erinevate nurkade alt - somaatika, uskumused, aga ka meie keha ja keha bioloogilised protsessid. See tähendab, et närvisüsteemi mõjutab tohult see, mis toimub meie kehas sees, kui palju on seal vaba energiaressurssi, millised on meie elustiili- ja uneharjumused. Need kõik aspektid vajavad uurimist ja vajadusel muudatuste sisse viimist.

Tööd on erinevates valdkondades - samas närvisüsteemi puhul kehtib kindlalt ütlus “tasa sõuad, kaugele jõuad”.

Millises järjestuses ja millist lähenemist vajab just Sinu närvisüsteem, et parimal võimalikul moel hakata liikuma tasakaalu ja tervenemise suunas, saame vaadata üheskoos juba seansil, hinnates erinevaid valdkondi Sinu elus.

Me saame elada kas avatuse, ühenduse ja elususe programmis või suletuse, eraldatuse ja ellujäämise programmis. Kummaski neist. Üks viib meid lähemale iseendale, terve olemisele, õnnelikkusele. Teine juhatab meid tasapisi lähemale üksildusele, haigusele ja raskusele.

Kumma Sa oled valinud?

Alati on võimalik kurssi muuta.